a124f601

Blijf je bij jezelf, of raak je jezelf telkens een beetje kwijt?

Mon, 04 May 2026 08:44:12 GMT

Niet alles wat je voelt is van jou
maar kun jij het verschil nog voelen?

Blijf je bij jezelf… of raak je jezelf telkens een beetje kwijt?

We leven in een tijd waarin veel mensen zich onrustig voelen. Alsof er altijd iets “aan” staat. Alsof je wordt meegetrokken, zonder dat je precies weet waarin. Misschien herken je het: je energie zakt sneller weg, je raakt sneller uit balans, of je voelt dat je verder van jezelf afdrijft.

Wat daaronder ligt, is je trilling. De kwaliteit van je energie. Hoe dichtbij je bij jezelf bent.

Hoe dichter je bij jezelf blijft, hoe rustiger en helderder het van binnen wordt. Hoe verder je van jezelf verwijderd raakt, hoe sneller angst, twijfel en onrust ruimte krijgen. Niet omdat er iets mis is met jou, maar omdat je losraakt van je eigen bedding.

Een hoge trilling heeft niets te maken met altijd licht of positief zijn. Het gaat niet over jezelf omhoog trekken. Het gaat over aanwezig zijn bij wat er in jou leeft. Bij je lichaam. Bij je gevoel. Bij wat waar is voor jou.

Wanneer je daarin zakt, ontstaat er vanzelf ruimte. Je hoeft minder hard te reageren op wat er om je heen gebeurt. Je voelt beter wat van jou is en wat niet. En je blijft dichter bij jezelf, ook als het leven beweegt.

Wat ik vaak zie, is dat mensen proberen hun trilling hoog te houden door het donkere te vermijden. Door pijn weg te duwen, of zichzelf “goed” te houden. Maar juist daar raak je jezelf kwijt. Je trilling stijgt niet door weg te bewegen van wat moeilijk is. Je trilling stijgt wanneer je aanwezig durft te blijven. Bij het ongemak. Bij de emotie. Bij de stukken die gezien willen worden. Daar, precies daar, komt je energie weer in beweging.

Het vraagt dat je vertraagt. Dat je uit je hoofd zakt en terugkomt in je lichaam. Dat je voelt wat er gevoeld wil worden, zonder het meteen te willen oplossen. Dat je eerlijk kijkt naar je patronen, naar wat je hebt aangeleerd, naar waar je jezelf nog verlaat. En tegelijk vraagt het zachtheid. Dat je jezelf niet benadert als iets wat gefixt moet worden, maar als iemand die je mag ontmoeten.

Je kunt jezelf hierin ondersteunen door bewust te kiezen voor wat je voedt. In je omgeving, in de mensen met wie je je omringt, in wat je tot je neemt. Door de natuur op te zoeken, waar je systeem als vanzelf tot rust komt. Door ruimte te maken voor stilte, voor adem, voor voelen. Niet als techniek, maar als manier van leven.

Wanneer je dit doet, verandert er iets. Je wordt rustiger van binnen. Steviger. Minder afhankelijk van wat er buiten je gebeurt. Je voelt eerder wanneer iets niet klopt en je durft daar ook naar te handelen. Je komt terug bij jezelf. En van daaruit ontstaat iets wat niet te forceren is: een gevoel van vrijheid. Van ruimte. Van leven vanuit wie je werkelijk bent.

Misschien voel je het al terwijl je dit leest.

Dat je niet langer alleen wilt begrijpen wat er in je gebeurt, maar het ook echt anders wilt gaan leven. Dat je wilt leren hoe je bij jezelf blijft, ook als het schuurt. Ook als het leven beweegt.

Voor sommigen begint dat in stilte. Met lezen. Met woorden die iets openen van binnen. Misschien is mijn boek daarin een eerste stap. Een plek waar je jezelf herkent, en langzaam weer dichterbij komt.

En soms voel je: ik wil hier niet alleen doorheen. Ik wil dit belichamen. Oefenen. Bewegen, samen met anderen die ook kiezen om zichzelf niet langer te verlaten.

Dan is er de cursus Dichter bij jezelf, die in september start. Een bedding waarin je niet hoeft te presteren, maar mag zakken. Waar je stap voor stap leert om aanwezig te blijven bij wat er in jou leeft.

Voel vooral wat voor jou klopt, en wanneer. Er is geen haast.

Alleen een beweging terug naar jezelf.

Heel je oorsprong- over moederhonger en de eerste 1000 dagen

Wed, 12 Nov 2025 19:25:05 GMT

Heel je oorsprong - over moederhonger en de eerste 1000 dagen

Laatst las ik het boek Moederhonger van Kelly McDaniël. Het raakte me diep. Het vertelt over wat er gebeurt als we in onze vroege kindertijd niet de liefde, koestering en veiligheid hebben ontvangen die we nodig hadden. De eerste 1000 dagen – vanaf de bevruchting tot ongeveer het tweede levensjaar – zijn van groot belang voor de hechting tussen moeder en kind.

Soms kan een moeder er niet zijn, simpelweg omdat ze dat zelf ook nooit geleerd heeft. Misschien heeft ze geen liefdevolle spiegeling gekend, of kampte ze met een postnatale depressie waardoor ze er niet écht kon zijn. Als kind voel je dat feilloos aan. En dat laat sporen na.

Wanneer we volwassen worden, kunnen die vroege ervaringen zich op allerlei manieren laten zien. Misschien heb je moeite om je te binden aan een partner. Of voel je telkens opnieuw verlatingsangst. Misschien herken je een diep verlangen naar nabijheid, maar vind je het tegelijk spannend om iemand echt toe te laten. Dat is de moederwond — een wond die niet zichtbaar is, maar wel voelbaar in elke vezel van ons wezen.

Er zijn talloze boeken over geschreven, en er zijn vele wegen om hiermee te werken. Therapie kan helpen. Maar ook tijdens onze workshop Heel je oorsprong gaan we hiermee aan de slag. We werken met liefdevolle aandacht aan het herstellen van die oerkrachtige verbinding – met je moeder, met jezelf, met het leven zelf.

En stel je nu eens voor dat jij zelf moeder wilt worden. Dan is het belangrijk te weten hoe wezenlijk die eerste 1000 dagen zijn. Een baby kun je niet verwennen. Als het huilt, wil het alleen maar voelen dat je er bent. Dat je het vasthoudt, koestert, veiligheid biedt. Door jouw aanraking, stem en aanwezigheid leert je kindje dat de wereld veilig is.

Wist je dat een baby het gezicht van de verzorger nodig heeft om te leren wat emoties betekenen? In onze hersenen werken de zogeheten spiegelneuronen: ze helpen ons emoties te herkennen en mee te voelen. Daarom is oogcontact zo essentieel.

Vanmorgen, onderweg naar de yoga, zag ik een jonge moeder met haar kinderwagen. Het kindje keek haar vrolijk aan, het gezichtje open en nieuwsgierig. Maar de moeder keek op haar telefoon. Dat beeld raakte me. Want het is zo belangrijk dat jonge moeders beseffen: een kind leert van jouw gezicht, niet van een scherm.

Dus leg je telefoon even weg. Kijk je kindje aan. Lach. Wees aanwezig.

Want in die momenten van echte verbinding leg je de basis voor een leven lang liefde en vertrouwen.

Waarom geven we onze innerlijke kracht zo makkelijk op?

Wed, 08 Oct 2025 09:50:35 GMT

Wanneer ben jij vergeten wie je werkelijk bent?

Er komt een moment waarop je het voelt.
Niet per se groots of dramatisch, maar subtiel… bijna fluisterend.

Dat je leeft zoals het hoort.
Doet wat van je verwacht wordt.
Meedraait in het ritme van alledag.

En toch…
voelt er iets niet helemaal van jou.

Alsof je jezelf ergens onderweg een beetje bent kwijtgeraakt.
Niet ineens, maar stap voor stap.
Door je aan te passen. Door te luisteren naar wat anderen vonden, dachten, verwachtten.

En misschien zonder dat je het doorhad, ben je steeds verder weg bewogen van die stille, innerlijke stem die ooit zo vanzelfsprekend was.We stemmen ons af op het lawaai buiten ons: de meningen, de overtuigingen, de angsten van anderen. We sluiten ons aan bij een collectief bewustzijn dat vooral gericht is op overleven, presteren en controleren — in plaats van op zijn, vertrouwen en verbinden.

En terwijl we dat doen, vergeten we onze eigen waarheid.

We geven onze kracht weg aan systemen, leiders, overtuigingen.
We geloven dat een ander beter weet wat goed voor ons is.
We laten ons leiden door angst, terwijl onze ziel juist hunkert naar vrijheid.

Maar wat is vrijheid eigenlijk, als we innerlijk nog steeds gevangen zitten in oude verhalen?

Wat is vrede, als we blijven vechten — tegen onszelf, tegen anderen, tegen dat wat is?

De echte revolutie begint niet buiten ons. Ze begint in stilte, in bewustzijn, in het herinneren van wie we zijn.

Wanneer we ons bewustzijn verruimen, zien we dat niets buiten ons de macht heeft om ons te beheersen. Dat werkelijke vrijheid ontstaat op het moment dat we onze innerlijke ruimte terugnemen. Wanneer we kiezen om te leven vanuit liefde in plaats van angst, vanuit vertrouwen in plaats van controle.

Dan verandert alles.

Want in die ruimte, in dat innerlijk weten, ligt onze ware kracht.

Een kracht die niet overheerst, maar verbindt.

Die niet vernietigt, maar schept.

Die niet oordeelt, maar omarmt.

De aarde heeft mensen nodig die zich herinneren wie ze werkelijk zijn. Mensen die hun licht niet langer dimmen om erbij te horen. Mensen die hun talenten, gaven en intuïtie inzetten om bij te dragen aan een wereld van hartverbinding.

Echte vrijheid vraagt moed.

De moed om los te komen van wat bekend voelt, om niet langer mee te draaien in patronen die niet resoneren met je ziel. De moed om te leven vanuit je eigen licht — ook als dat betekent dat je anders bent.

En stel je eens voor...

Wat als steeds meer mensen dit zouden doen?
Wat als we onze eigen innerlijke kracht niet langer opgeven, maar weer herinneren, omarmen en belichamen?
Dan zou er geen strijd meer nodig zijn.
Want dan vechten we niet meer voor iets buiten ons, maar leven we vanuit de vrede die altijd al in ons aanwezig was.

Laten we onszelf toestaan om te ontwaken.

Om ons te herinneren dat we Licht zijn — eeuwig, oneindig en vrij.

Van hart tot hart.

Kun je voorkomen dat je burn-out raakt?

Tue, 24 Jun 2025 10:24:10 GMT

Beter voorkomen dan genezen

In deze tijd van ‘moeten, rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan’, (Herman van Veen) lijkt er nauwelijks nog tijd om te niksen, écht te ontspannen. Want ontspanning is vaak ook nog iets ‘doen’.

Als de boog altijd gespannen staat loopt je emmertje al snel vol.
En soms weet je dan zelf niet meer hoe je moet ontspannen of rust moet ervaren. Dus zoek je hulp. Bijvoorbeeld bij mij.

Hoe doe ik dat?

Mijn cliënt kwam bij mij omdat ze altijd in de hoogste versnelling stond, ze was altijd bezig, stond altijd klaar voor anderen. Deze constante staat van ‘aan’ zijn had haar uitgeput en uiteindelijk geleid tot een burn-out. Ik besloot haar te begeleiden op een zachte, liefdevolle manier, waarbij ik niet alleen de fysieke symptomen aanpakte, maar ook de energetische blokkades die haar energie uitputten.

Tijdens de sessies werkte ik met ademhalingsoefeningen, energieherstel en visualisaties om de cliënt weer in haar kracht te zetten. Ik leerde haar om haar grenzen te herkennen en te respecteren, en om haar energie te beschermen tegen overbelasting. Ik hielp haar ook om haar innerlijke rust te vinden door haar te verbinden met haar ware zelf en haar intuïtie, zodat ze niet meer vanuit verplichtingen of angst hoefde te handelen.

Langzaam maar zeker voelde mijn cliënt haar energie weer stromen, haar innerlijke balans herstellen en haar zelfzorg versterken. Dankzij mijn liefdevolle begeleiding ontdekte ze dat het oké is om af en toe ‘uit’ te schakelen, en dat ware kracht ook ligt in het luisteren naar haar eigen behoeften. Zo hielp ik haar niet alleen uit de burn-out, maar ook om haar energie op een gezonde, bewuste manier te laten stromen.

Ze startte dit traject bij mij op het moment dat ze zich net ziek had gemeld van haar werk. Toen haar werkgever hoorde dat ze hulp had gezocht bij mij, bood hij spontaan aan om de sessies te vergoeden. Inmiddels is ze weer volop aan het werk. Maar nu met de kennis hoe ze haar grenzen kan bewaken en in balans kan blijven. En daardoor rust en ontspanning kan ervaren.

Mijn allergrootste wens is om preventief te mogen werken aan energiebeheer en balans van lichaam en geest. Met andere woorden, kom naar me toe terwijl het je goed gaat, maar je wel ervaart dat je constant aan staat. Dan leer ik je hoe je kunt terugschakelen en voorkom je een eventuele burn-out...

HSP? Doe er wat mee!

Thu, 27 Feb 2025 17:35:56 GMT

HSP? Doe er wat mee!

Ik ben zelf een gevoelig persoon. Nu is het mijn kracht, maar lang geleden was het een last.

Als kind kon ik niet duiden wat ik voelde. Ik was een spons die gevoelens en emoties van anderen onbewust absorbeerde. Ik kon het onderscheid tussen mijn emoties en die van de ander niet voelen. Hoe een ander zich voelde, zo voelde ik me ook.

Dat is best raar, weet je. Want als ik vrolijk was en ik kwam in contact met iemand die heel verdrietig was, kon ik spontaan gaan huilen. Ik kon niet verklaren wat er gebeurde, het overkwam me.

Toen ik eenmaal volwassen was las ik het boek van Elaine Aron en ontdekte ik dat ik een HSP’er ben. ( en mijn man en onze kinderen ook). Ik heb voelsprieten.

Ik heb er mijn kracht van gemaakt. Ik was voor menig leidinggevende de antenne in het team: ik voelde het als er iets speelde. Ik kan goed luisteren. Mensen vertellen gemakkelijk hun hele verhaal tegen me.

Het nadeel toen was dat ik vaak zo betrokken was bij de ander, dat ik vergat om bij mezelf te blijven. En na zo’n gesprek kon ik me dan leeg voelen.

Inmiddels heb ik geleerd hoe ik er voor de ander kan zijn, en toch dicht bij mezelf kan blijven. Zodat ik mijn energie niet laat weglopen.

Ik geef er zelfs training in. En rondde deze afgelopen zaterdag af. De vierde lichting HSP’ers zijn dichter bij zichzelf gekomen!

Wat héb ik er weer van genoten! In september 2026 ruim ik weer tijd in mijn agenda in om een nieuwe groep HSP’ers te begeleiden. Ben jij erbij? Lees er meer over op de acadamy pagina.

Leren hoe je van jezelf kunt houden

Thu, 13 Feb 2025 15:48:47 GMT

Leren om van jezelf te houden

Wat betekent van jezelf houden? Van jezelf houden is een sterke innerlijke verbinding met jezelf opbouwen. Je moet leren hoe je een liefhebbende ouder voor jezelf kunt zijn. Eerst moet je je vrouwelijke energie ontwikkelen: je Innerlijke Moeder, dat deel van je dat altijd zorgzaam, liefdevol, accepterend en begripvol voor je is. Je moet ook je innerlijke mannelijke energie ontwikkelen: je Innerlijke Vader, die er is om je te beschermen en voor je op te treden in de buitenwereld.

Je hebt deze zin vast vaak gelezen: je moet eerst van jezelf houden.

Maar wat betekent dat? Gaat het over warme chocolademelk halen als je het koud hebt? Gaat het over een nieuwe jurk kopen als je daar zin in hebt? Is het doen wat je wilt wanneer je dat wilt? Is het warme kleren aantrekken als het buiten vriest?

Van jezelf houden betekent dat je leert met jezelf om te gaan zoals een liefhebbende ouder met zijn kind zou doen.

Als je volwassen bent, en ik neem aan dat je dat bent, heb je nog steeds een Innerlijk Kind in je. Dit zijn je emoties. Op dat niveau reageer je nog steeds als een kind. Je emoties kunnen niet ouder of volwassen worden. Maar je kunt wel volwassen worden. Je kunt leren ze te respecteren en ermee om te gaan. Je kunt leren hoe je voor je Innerlijke Kind kunt zorgen.

Wanneer je je niet bewust bent van je Innerlijke Kind, probeer je in een volwassen wereld te leven als bijvoorbeeld een 4-jarige jongen of meisje. Je voelt je helemaal alleen, bang voor de grote nare wereld daarbuiten, niet weten wat te doen, waar om hulp te vragen, hoe je te beschermen. Dit is een heel moeilijke manier van doen. Je voelt je altijd bang, angstig, twijfelend, moe. Het is moeilijk om als kind te overleven in een volwassen wereld. Je zult je meestal boos en bang voelen, en verloren.

Hoe komt dat? Omdat niemand zorgt voor dat Kleine Kind in jou.

Laten we zeggen dat je Charlotte heet. Je bent 42 jaar oud. In jou leeft de kleine Charlotte. Ze is vier. Wanneer je het in de buitenwereld druk hebt met het zorgen voor andere mensen, met zaken, met je verplaatsen, met het doen van duizend dingen per dag, dan voelt de kleine Charlotte zich over het hoofd gezien. Als je altijd aan het rennen bent om anderen te helpen, om ervoor te zorgen dat aan hun behoeften wordt voldaan, zul je elke avond uitgeput zijn en misschien wel huilen in je bed. Soms krijg je driftbuien. Je voelt je heel boos zonder enige reden (maar toch is er een, een grote!).

Al deze grote emoties zijn pogingen van je Innerlijke Kind om je aandacht te krijgen.

Stel je voor dat je, naast je kinderen, man, collega's, ouders, vrienden, een klein vierjarig meisje hebt dat Charlotte heet. Niemand merkt haar ooit op. Niemand zorgt voor haar. Telkens als ze iets probeert te vertellen en aandacht probeert te krijgen, roep je tegen haar: ‘Houd je mond!’ Je zegt: ’Ik moet zorgen voor mijn ouders, mijn werk, mijn man, mijn papierwerk, mijn vrienden, mijn andere kinderen, mijn huis. Ik heb geen tijd voor jou!’

Hoe denk je dat ze zich zal voelen? Wat denk je dat ze zal doen? Eerst zal ze je aandacht proberen te krijgen door grote emoties te tonen. Ze zal veel huilen, ze zal schreeuwen en gillen, misschien wordt ze af en toe agressief. Je denkt dat je boos bent op de buitenwereld, maar het is je innerlijke kind dat boos is op JOU! Ze is verdrietig en boos omdat jij niet om haar geeft! Je doet alsof ze niet bestaat! Niets is erger dan doen alsof ons Innerlijke Kind niet bestaat.

Het ergste gevoel is ontrouw te zijn aan jezelf. Niets is erger dan dit!

Hoe vaak hebben we niet genegeerd wat we voelden, om iemand anders een plezier te doen. Hoe vaak hebben we niet tegen ons Innerlijk Kind gezegd: ‘Houd je mond, je bent niet belangrijk, de ander is veel belangrijker dan jij, ga weg, ik wil je niet horen, ik wil je niet zien?’ Vreselijk toch? En dat doen we elke keer als we het verlangen van de ander voor het onze laten gaan.

Die kleine Charlotte binnenin, wat zal ze doen? Na een tijdje geeft ze het op. Na lang geprobeerd te hebben om haar emoties te tonen, zal ze het opgeven. Ze zal er erg moe van worden en zeggen: het maakt niet uit, ze houdt niet van me, ze wil niet voor me zorgen, ik ben het niet waard en ze zal misschien wel depressief worden.

Natuurlijk denk je dat je zo neerslachting bent geworden door anderen. Door je werk, door je kinderen, door je man of ouders.

Het is niemands schuld. Maar je moet leren hoe je voor dit Innerlijke Kind kunt zorgen dat lijdt onder jouw gebrek aan aandacht voor haar.

Wanneer, na depressief te zijn geworden, de dingen nog steeds niet veranderen, is er nog maar één wapen om je aandacht te trekken: kleine Charlotte zal ziek worden. Of ze krijgt een ongeluk. Misschien leert de volwassen Charlotte dan eindelijk aandacht te geven aan haar Innerlijke Kind, dat net zo echt is (zo niet meer) als een echt kind van vlees en bloed.

Je mag dus gaan leren hoe je een liefdevolle ouder voor jezelf kunt zijn.

Wat betekent dat?

Eerst ga je een Innerlijke Moeder ontwikkelen. Als je geluk had en een liefhebbende zorgzame moeder had, kun je haar als voorbeeld nemen. Anders mag je eerst deze Innerlijke Moeder, die je vrouwelijke zorgzame energie is, gaan uitvinden, creëren. Telkens als je een emotie hebt, zou je Innerlijke Moeder aan je Innerlijke Kind moeten vragen: 'Wat gebeurt er, mijn schat?’ Luister naar wat je Innerlijke Kind te zeggen heeft. Dan ga je verder met de dialoog. De Innerlijke Moeder zegt: 'Kom hier. Kom in mijn armen, ik hou van je zoals je bent. Ik hou van je met wat je voelt.’

Als je dat doet, zal de zwaarte van de emoties behoorlijk afnemen. Dan zeg je deze woorden: 'Ik begrijp het'. Deze woorden zijn heel belangrijk, want meestal voelen we ons niet 'normaal' met de gevoelens die we hebben en proberen we ze te negeren of te onderdrukken, waardoor ze zwaarder worden. 'Ik begrijp het, mijn liefste, kom hier in je moeders armen, ik hou van je.'

Blijf een tijdje bij deze woorden en gevoelens en vraag dan: 'Wat heb je nodig?'

Wat het Kind ook antwoordt, je zegt: 'We zullen het aan je Vader vragen'.

En hier begint de taak van je Innerlijke Vader, die er is om je te beschermen en voor je op te treden in de buitenwereld. Je zou een vierjarige toch nooit vragen om opslag op het werk of om een conflict op school of met de buren op te lossen? Waarom probeer je het dan? Stuur je Innerlijke Vader om te zorgen voor wat je ook moet doen in de buitenwereld. Je Innerlijke Vader is je mannelijke energie, die je in staat stelt om beslissingen te nemen, actie te ondernemen, je innerlijke leiding te volgen (die zich in je Innerlijke Kind bevindt, ook wel Intuïtie genoemd) en de verlangens van je Kind in de wereld te manifesteren.

Wanneer je Kind een behoefte heeft, bijvoorbeeld om iemand te bellen of ergens naartoe te gaan om iets te regelen, stel je dan voor dat je Innerlijke Kind thuis blijft bij zijn Moeder die voor zijn gevoelens zorgt (‘Ik begrijp dat je bang bent.’) en dat je Innerlijke Vader (een ander deel van jezelf) naar buiten gaat om te handelen. Je Innerlijke Vader is dat deel van jou dat in staat is om met stress om te gaan, om actie te ondernemen, om conflicten te regelen en alle andere dingen die met de buitenwereld te maken hebben. Als dat deel ontbreekt omdat je zelf geen goed model had toen je klein was, zul je het moeten creëren en ontwikkelen.

Natuurlijk zijn je Innerlijke Kind, Moeder en Vader allemaal delen van jou. Het is alles van jou. Het is slechts een model om te begrijpen wat er in je gebeurt en hoe je kunt leren om van jezelf te houden.

Van jezelf houden is luisteren naar je Innerlijke Kind, zijn emoties serieus nemen, begrijpen wat hij voelt en actie ondernemen in de gewenste richting. Van jezelf houden is deze dialoog met jezelf voeren, elke ochtend als je je ogen opent, elke avond als je naar bed gaat en elke keer als je een emotie hebt.

Van jezelf houden is een sterke innerlijke verbinding met jezelf opbouwen.

Het is het creëren van je eigen liefdevolle familie, binnenin jou. Je zult je nooit meer alleen voelen. Je bent al met drie! Noem het je Drie-eenheid. Waar je ook gaat, vanaf nu ga je met je Innerlijke Familie. Je bent niet alleen. Er wordt van je gehouden en je wordt beschermd. Je luistert naar jezelf en zorgt voor dat kostbare Kindje dat al zo lang wacht op jouw aandacht en liefde.

Dit is innerlijke genezing.

Herken jij jezelf in dit verhaal en wil je ondersteuning hierbij. ( Ik kan me namelijk heel goed voorstellen dat je dit niet zomaar even fikst. Ik heb zelf destijds ook hulp gezocht om mijn innerlijke kind te leren zien. Om ervan te houden en haar te beschermen, zodat ik vanuit mijn innerlijke volwassene kan reageren op de buitenwereld. Het heeft me veel gebracht. Zelfliefde en acceptatie naar mezelf.

Omdat ik jou dit ook gun, kun je bij mij een innerlijk kind traject boeken. Dit bestaat uit coaching met behulp van meditaties, opstellingen en oefeningen. Ik ga uit van 5 sessies van anderhalf uur. Hiervoor betaal je normaal €464,90, maar tijdens de actieperiode die loopt van februari 2025-juni 2025 betaal je

€ 399. Boek met de kortingscode IKHOUVANMEZELF25.

Indien je het bedrag niet in een keer kunt betalen, vinden we hier vast een oplossing voor ;-)

Is een coachtraject een drempel of niet nodig maar ben je wel benieuwd hoe jij je verhoudt tot je innerlijke kind, je innerlijke Moeder en je innerlijke Vader? Of wil jij de beperkende overtuigingen van jouw innerlijke gekwetste kind loslaten? Laat het dan eens opstellen door representanten, je ontvangt waardevolle inzichten waar je veel baat bij hebt!

Een opstelling kan ook zonder representanten, gewoon 1 op 1 bij mij in de praktijk.

Gebruik de kortingscode IKHOUVANMEZELF25 en betaal geen €92,98 maar €80,00.

Fresia's en nicotine

Mon, 07 Oct 2024 12:52:24 GMT

Wat hebben fresia's en nicotine met elkaar te maken?

Voor mij: alles!

Hè? Ben je wel goed bij je hoofd, Eugenie?

Ja, want afgelopen donderdag volgde ik een les in mediumschap die ging over helder ruiken. En daar rook ik fresia's. En ik voelde mijn moeder. Mijn moeder is in 1990 gestorven aan longkanker. Het ging heel snel. Vanaf de diagnose begin februari tot aan haar overlijden eind juni leefden we met zijn allen in een rollercoaster. Ze wilde geen chemo. Ze had gezien hoe ziek haar broer van de chemo was geweest. En hij was uiteindelijk toch overleden. Dus waarom zou ze dit dan doen? Ze voelde toch al wel dat het einde nabij was. Ze wilde wel bestralingen. Helaas kregen de artsen haar kanker niet onder controle. Het was al uitgezaaid naar haar hersenen. En in de rest van haar lichaam zat ook nog wat. De laatste maand van haar leven lag ze in bed, te vloeken op de pruik die iedere keer scheef zakte. Roken deed ze niet meer. Niet dat dat nog hielp, het kwaad was allang geschied. Hoewel de artsen zeiden dat het geen rokerskanker was, had ze toch nog steeds kanker. Schrale troost...

Weet je dat wanneer je zo jong een ouder verliest, dit van enorme invloed is op de keuzes die je in het leven maakt? Vanaf dat moment doe ik alleen nog de dingen, die echt belangrijk voor mij en voor mijn gezin zijn. Hoewel ik besmet ben met het helperssyndroom, kan ik ook heel goed keuzes maken die goed zijn voor mezelf. Ik denk aan anderen, maar ook aan mezelf. Ik zorg voor anderen, maar ook voor mezelf.

Ik dwaal af...

Ik had het dus over fresia's en nicotine.

Mijn moeder en ik, tijdens haar leven voelde ik me zo enorm verbonden met haar. En daarom hoopte ik ook dat dit gevoel er na haar overlijden ook zou zijn. Maar o, wat was het lastig om contact met haar te krijgen! Ik voelde haar lang niet zo makkelijk als dat ik mijn vader voel.

En nu heb ik de ingang gevonden. Via helder ruiken!

Tijdens de les afgelopen donderdag vroeg ik of ik een geur mocht ruiken van een van mijn overleden dierbaren. En ik rook fresia's. Ik zag ze voor me, thuis in de kristallen vaas. Mijn moeder kreeg ze vaak met een verjaardag. Ik weet niet zeker of het haar lievelingsbloemen waren, maar ze hield sowieso van bloemen. En via de fresia's kon ik vervolgens met haar communiceren. Wat was het fijn, om alleen al gewoon bij elkaar te zijn en de verbinding te voelen.

Een dag later.

Het is vrijdagavond. Ik ben alleen thuis en zit op de bank naar een televisieprogramma te kijken. En ineens ruik ik nicotine. Vanuit het niets. Zonder bewust de vraag te stellen om contact te zoeken, laat zij zichzelf 'zien', via een o zo bekende geur van haar shaggie. En ik zeg in gedachte: 'Hoi mama.' Een warm gevoel overspoelt me. Een grote lach op mijn gezicht. Ja, we hebben de ingang gevonden om contact te hebben met elkaar!

Sommige overleden dierbaren vinden het lastig om zich aan ons te tonen via het manifesteren van een menselijk lichaam, of het geven van een gevoel door ons aan te raken. Maar zij kunnen ons wel geuren laten ruiken. Geuren die er niet echt zijn, maar door een medium wel echt geroken kunnen worden. Zo dankbaar dat ik dit mocht ervaren.

Stel jezelf de vraag

Wed, 12 Jun 2024 13:40:08 GMT

Welke vragen stel jij jezelf?

Stel jezelf de vraag wat je concreet wil doen met je leven.

Welk verhaal wil je vertellen op je sterfbed?

Hoe wil je herinnerd worden door je naasten en welke spijt zal je hopelijk niet moeten uitspreken?

Wat is je passie?

Waar kan je je helemaal in verliezen?

Ja, dat zijn nogal grote levensvragen! Iedereen wil gelukkig zijn. Maar als je deze vragen stelt, weten velen hier niet direct een antwoord op te geven. Omdat ze er nooit over nagedacht hebben. Omdat ze doelloos en zonder visie leven.

Wat heb je nodig om geluk te creëren? En waarin zit voor jou geluk? Is dat het hebben van veel spullen of het hebben van (een) fijne relatie(s) met anderen? En als jij een antwoord hebt gevonden op de vragen, kijk dan eens of je iets wil/ kan/ mag/ moet veranderen aan het leven wat je nu leidt.

Als dat zo is, zet dan die eerste stap! Doe het gewoon. Durf je niet? Wat is ervoor nodig om het te durven? Bang dat het de verkeerde keuze is? Weet dat je altijd weer nieuwe keuzes kan maken! En als je de stap niet zet, weet je nooit of het tot meer geluk had geleid.

Doe het!

Kun je wel wat hulp gebruiken bij het veranderen van je leven? Ik kan je erbij helpen.

Je bent niet alleen en je hoeft het niet alleen te doen!

Vrouwelijke kracht

Mon, 22 Jan 2024 08:44:07 GMT

Vrouwelijke kracht

Ik voel het al een tijdje… en niet alleen ik! Ik ken genoeg vrouwen die dit ook ervaren. De vrouwelijke kracht en het creatievermogen mogen de wereld weer in.

In de tijd van de emancipatie is gelijkwaardigheid een mooi streven geweest. Maar het klopt niet, want het heeft geresulteerd in gelijk zijn. Gelijk zijn aan de man. Gelijk zijn aan de rationele mannelijke energie. En ergens is het dan nog steeds ongelijk. Hoewel we beiden zoveel mogelijk dezelfde taken hebben om ons huishouden te runnen, merken veel vrouwen die ik spreek dat het aan hen knaagt. Het zijn ook veel ballen die in de lucht gehouden moeten worden. En niet alles gaat vanzelf.

En waar zijn we dan zelf nog? Me-time lijkt ver weg, terwijl hun mannelijke wederhelft wel zijn eigen tijd ‘claimt’.

Wat we vergaten in onze emancipatiestrijd is dát we nu eenmaal anders in elkaar zitten dan de man. Wij vrouwen mogen weer in onze eigen energie stappen. Het leven volledig ontvangen, ons aan alles durven overgeven zodat we vanuit die energie gaan creëren.

Gelijkwaardigheid mag wat mij betreft gaan over het volledig omarmen van het feit dat vrouwen vrouw mogen zijn en dat mannen man mogen zijn. Dat de verschillen er mogen zijn en dat we hierin elkaar gelijkwaardig behandelen. Dat we inzien hoe waardevol beide kanten zijn. De mannelijke stabiele energie, die voor een veilige bedding zorgt waarin de creërende energie van de vrouw vrijuit stroomt. En hoe zij gezamenlijk dan tot ongekende mogelijkheden in staat zijn.

Vrouwelijke energie is zacht, intuïtief en creatief. Empathisch, speels en gevoelig. Deze energie is cyclisch, in beweging en flexibel. Het gaat ook over vertragen. Uit het hoofd. Uit het denken. En daarmee zakken in je hart. Het gaat over kwetsbaarheid. Leven met en vanuit je intuïtie. Daarmee is de vrouwelijke energie een stuk minder voorspelbaar dan mannelijke energie.

Mannelijke energie staat voor de kenmerken kracht, doelgerichtheid en actie. Mannelijke energie is stabiel en gefocust op één ding. Doorzettingsvermogen, analytisch, gedisciplineerd en stabiel zijn ook typisch mannelijke eigenschappen.

Ik wil niet beweren dat je nu maar meteen je baan op moet zeggen en huisvrouw moet gaan ‘spelen’. Je mag het breder zien. Ga eens voor jezelf na hoe jij de vrouwelijke energie in jezelf al omarmt. Mag het er zijn? Kun je zacht zijn naar jezelf? Kun je in overgave zijn?
Kun je goed complimenten of cadeautjes ontvangen? Stel je veel vragen? Kun je je inleven in een ander? Voel je aan hoe de sfeer in een ruimte is? Neem je de tijd om stil te staan bij je leven? Kun je je gevoelens delen met anderen? Heb je een goed contact met je familie, vrienden en vriendinnen? Houd je van aanraking? En van gezelligheid? Neem je je emoties serieus?
Sta je in contact met je lichaam?
Besteed je aandacht aan al je zintuiglijke sensaties? Kun je meerdere dingen tegelijk doen, of heel snel switchen tussen bezigheden? Ben je sensueel? Etc.

Antwoord je vaak nee? Dan heeft de mannelijke energie in jou waarschijnlijk de overhand. Je wilt misschien wel hetzelfde kunnen als je partner. En toch wringt het. Want ‘die jas’ past je niet helemaal. Laat de vrouwelijke eigenschappen toe in je leven en je zult meer balans gaan ervaren!

Tips om je vrouwelijke energie te omarmen: (Bron: superyoga.nl)
⁃ Maak tijd voor selfcare: zorg goed voor jezelf door het uitvoeren van dagelijkse zelfzorg rituelen. Neem lekker een warm bad, doe wat stretches op je yogamat, mediteer of lees een goed boek.
⁃ Luister naar je intuïtie: omarm je vrouwelijke energie door naar je intuïtie te luisteren. Hoe meer je leert te luisteren naar je lichaam, hoe makkelijker je je intuïtie kan herkennen.
⁃ Spendeer tijd in de natuur: vrouwelijke energie is zeer verbonden met de natuur. Neem regelmatig een moment om te wandelen door het bos of op het strand. Als bonus kom je ook nog eens helemaal ontspannen weer thuis!
⁃ Creativiteit: vind een creatieve activiteit die jij leuk vindt. Dit helpt je om te vertragen en aanwezig te zijn in het huidige moment.
⁃ Yoga en meditatie: beoefen yoga en meditatie om in verbinding te blijven met je lichaam en je zachte kant te omarmen.
⁃ Laat emoties toe: door emoties toe te laten kom je meer in contact met je gevoel. Je creëert de ruimte om emoties te verwerken en zo ook weer los te laten.
⁃ Dans: wil je je vrouwelijke energie volledig omarmen? Zet dan regelmatig je favoriete muziek aan en dans! Dansen en beweging helpt je om los te laten en zo meer vrouwelijke energie te omarmen.

Tevreden zijn is ...

Sun, 03 Dec 2023 21:26:41 GMT

Tevreden

Tegenwoordig ben ik ECHT tevreden met mijn leven.

Ik ben gezond, heb een lieve man en schatten van kinderen.

Ik heb werk, een dak boven mijn hoofd en veel mooie, lieve mensen om me heen.

Wat wil een mens nog meer?

Ik kan genieten van een kop thee, naar buiten starend naar de familie Koolmees die hun kroost aan het opvoeden is.

Ik fiets naar de yogales om daar weer voldaan van terug te komen. Hé, het was soms afzien, maar oh zo fijn voor mijn lijf!

Ik ben me, sinds ik écht voor mezelf koos, bewust van het feit dat ik maar heel weinig nodig heb om tevreden en dankbaar te zijn. En dat is jaren geleden echt wel anders geweest!

Mijn behoefte om gezien te worden zorgde ervoor dat ik mezelf in posities heb gewrongen die niet echt bij me pasten. Dat was zowel in m’n privéleven als in m’n werk.

Nu ik vandaag officieel mijn diploma als familie- en organisatie opsteller ontvang, kan ik over mijn proces in de afgelopen maanden zeggen dat deze hang naar gezien willen worden alles te maken heeft met mijn familiesysteem. Uit liefde voor mijn ouders had ik dit gevoel van hen overgenomen. Beiden droegen deze last.

Maar het is hún last. Het is hún lot. Want ik ben WEL gezien door mijn ouders. Ik mocht en mag er wel zijn. Sterker nog, ze hebben alles wat zij niet konden worden, (omdat zij de kans niet kregen) op mij geprojecteerd. ‘Ik moest alles zijn’. En ik heb echt heel lang dat leven, dat eigenlijk hun leven is, geleid. Maar ik neem het hen totaal niet kwalijk. Ik zie nu in dat dit me ook enorm veel gebracht heeft.

Doorzettingsvermogen, ambities hebben, uitdagingen aangaan, mijn visie uitdragen, zijn zo maar enkele dingen die ik van hen geleerd heb. En ik luisterde niet altijd, want ik wilde vanuit het diepste van mijn hart, ‘juf’ worden. Zij zagen dat niet zitten omdat er geen werkgelegenheid was in de jaren 80. Dus na wat zijsporen, ben ik toch naar de pabo gegaan. En mijn hartewens kwam daarmee in vervulling.

En ook al werk ik tegenwoordig niet meer op een school, mijn hart gaat nog steeds sneller kloppen als ik les mag geven. Want het bloed kruipt waar het niet gaan kan! Dus ontwikkelde ik cursussen, en geef ik weer les, maar nu aan volwassenen.

En ik?

Ik ben dankbaar dat ik uiteindelijk op m’n 50e mijn werkelijke pad vond! Coachen vanuit mijn intuïtie, lesgeven vanuit mijn hart en bovenal tevreden met wat ik heb. Ik hoef niets meer.

Ik heb genoeg.

Ik ben.

En jij? Loop jij rond met een bepaald gevoel dat je niet kunt plaatsen? Neem vrijblijvend contact met me op. Ik kan vast iets voor jou betekenen.

Wees jezelf. Er is er maar één zoals jij. Omarm jezelf met alles wat je bent.

Thu, 14 Sep 2023 10:35:11 GMT

Wees jezelf, er is er maar één zoals jij!

We kijken er liever niet naar.

Naar onze schaduwkant.

We praten er liever niet over.

Over de dingen die je óók maken tot wie je bent.

Je onhebbelijkheden,

je fouten,

je nukkige buien.

Je nare gedachten.

Jaloezie.

Oordelen.

En toch...

Dit hoort net zo bij jou

als die lichte kant.

Net zo bij jou als al je

positieve eigenschappen.

Verberg het niet,

jouw schaduwkant.

Laat het er zijn.

Accepteer dat jij dit ook bent.

En pas je niet aan,

want dan raak jij

steeds verder

van jezelf verwijderd.

Dan vraag jij je straks nog af:

WIE BEN IK NU?

Want als je die schaduwkant niet had,

zagen we jouw lichte kant ook niet.

Het donker kan niet zonder het licht,

en het licht niet zonder de donkerte.

Alles is één.

Yin en Yang.

Bedenk dat

daar waar het donker is

en je een lichtje aan doet,

de donkerte minder wordt

en misschien wel verdwijnt.

En zo kijken de mensen

die bij jou horen,

die van jou houden,

ook naar jou.

Ze zien die lichte kant,

die ervoor zorgt

dat de schaduwkant

vanzelf wat lichter wordt.

Je hebt nu eenmaal je schaduwkant nodig,

als contrast.

Dat maakt je mens.

Een mooi mens.

Met je fouten,

en je onhebbelijkheden.

Maar bovenal

je inspiratie,

je passie,

je enthousiasme,

je zorgen voor,

je dankbaarheid tonend,

je blijdschap,

je LIEFDE.

Mooi mens,

accepteer dat je er mag zijn.

Dat je bent wie je bent.

W E E S J E Z E L F, E R I S E R M A A R E E N Z O A L S J I J!

Lief hart

Sun, 27 Aug 2023 17:56:32 GMT

Een brief aan mijn lief hart, opdat ik haar altijd zal volgen...

Lief hart,

Wat ben ik blij dat ik jou teruggevonden heb. Ik was je zo lang kwijt en leefde in mijn hoofd, vanuit mijn hoofd. Ik was er niet gelukkig mee, maar wist niet hoe ik het anders kon doen. De energie waarmee ik in aanraking kwam, veranderde mijn leven voorgoed. Ik leerde de fluisteringen van jou weer te horen. Ik leerde tintelingen weer te voelen en kon zien wat ik al die jaren miste. Dank je wel lief hart, dat je zo vlak voor mijn 50e aan de noodrem trok en me liet voelen dat jij d’r ook nog was. En hoe eenvoudig is het om sindsdien naar jou te luisteren en je te volgen. Het voelt goed, geeft me energie en inspiratie. Verwondering en verbinding met al wat is, had ik niet eerder zo intens mogen voelen dan nu.

Lieve Eugenie,

dank je wel voor je brief. Ik was er natuurlijk altijd al. Denk maar eens aan al die liefde en aandacht die jij had voor een ander. En wat ben ik blij dat je nu ook voor jezelf kan en durft te kiezen. Je hebt deze tijd nodig gehad, omdat je iemand bent die dingen niet zomaar aanneemt. Je moet het met eigen ogen zien en ervaren hebben. Anders klopt het niet voor jou. Weet, lief mens, dat ik je altijd naar de juiste plek begeleid. Dat ik altijd het beste met je voor heb. En je laat voelen en doen wat het beste bij jou past. Ik hou van je. Ook als je niet naar mij luistert, maar dan zal ik je wel laten merken of dit wel de juiste keuze is. Voel maar!

Lichtje

eugeniederoij@gmail.com — Tue, 13 Dec 2022 12:34:13 GMT

Je lichtje laten schijnen

Lief mens,

In deze donkere periode doen we allemaal ons best om meer licht in de wereld te brengen. Door zowel binnen als buiten kerstverlichting op te hangen en kaarsen te branden.

Het is een oud gebruik. Ooit werd er geen Kerstmis gevierd maar Yule. Dat viel op 21 december. Het moment dat dag en nacht even lang zijn. Ook het moment van de langste nacht van het jaar. Want daarna zal de dag steeds een stukje van de nacht afsnoepen. De dagen worden weer langer.

Ik kijk daar naar uit. Want het doet iets in mijn energie deze periode. Ik merk dat ik wil verstillen. Meer in de modus van rust wil zijn.

Ik ben daarom ook lief voor mezelf en geef mezelf in de periode tussen Kerst en Drie Koningen twee weken vakantie. De praktijk is dan gesloten. Het enige wat ik dan nog doe is de laatste dierenhealing ter bescherming tegen het vuurwerkgeluid.

Maar terug naar het licht!

Als hooggevoelig persoon ben je empathisch en gedreven om het beste voor de ander te willen. Vaak ten koste van je eigen energie.

Hoe zou het voor je zijn om dicht bij jezelf te kunnen blijven en van daaruit jouw licht te laten schijnen? Klinkt krachtig hè?

Dat leer ik je als je dat wilt. Als je er aan toe bent. Als jij jezelf ook belangrijk wilt vinden. Als jij liefde voor jezelf wilt voelen.

Hoe?

Kom het ervaren in een consult!

Of nog beter en uitgebreider…

Kom het ervaren in de cursus intuïtieve ontwikkeling die op op 11 februari start.

Lieve groetjes van Eugenie

Innerlijke kind

eugeniederoij@gmail.com — Mon, 10 Oct 2022 17:14:31 GMT

Je innerlijke kind

Innerlijke kinderen zijn overlevingsstrategieën die zijn gecreëerd om jezelf te beschermen tegen pijn uit je kindertijd. Als volwassene kun je daar behoorlijk last van hebben. Innerlijke kinderen hebben effect op je humeur en zorgen ervoor dat je je kinderachtig gedraagt. Het is bevrijdend om overtuigingen die je beperken los te laten en weer dingen te doen waar je hart vreugdesprongen van maakt.

5 signalen die je vertellen dat je innerlijke kind om heling vraagt

Het kan enorm confronterend en ontwrichtend zijn om verbinding te maken met de wanhoop of het verdriet dat je als kind ervaren hebt. Toch kun je alleen zo echte veiligheid en liefde gaan ervaren en je helemaal gegrond voelen in het hier en nu. Maar waaraan merk je dan of je innerlijke kind om heling vraagt? Let op de volgende 5 signalen.

Je reageert vaak automatisch en erg heftig. Je kan plotseling heel geïrriteerd, boos, gedissocieerd of verdrietig worden zonder precies te begrijpen waarom deze specifieke situatie zo’n sterke respons bij je opwekt.
Je bent erg onafhankelijk en hebt jezelf wijsgemaakt dat je niemand nodig hebt en/of je vindt het moeilijk om hulp te vragen/accepteren.
Je hebt jezelf destructieve coping mechanismen aangeleerd zoals te veel drinken, winkelen, gokken, te veel of te weinig eten, alles uitstellen, zelfbeschadiging etc.
Je hebt last van emotionele en/of mentale gezondheidsproblemen. Denk aan depressie, angst, niet gemotiveerd zijn, vermijdend gedrag, slapeloosheid, concentratieproblemen, etc.
Je komt in relaties steeds dezelfde patronen tegen. Dit wijst meestal op hechtingsproblematiek. Voorbeelden van onveilige hechtingspatronen zijn verlatingsangst, bindingsangst, extreme jaloezie of extreme geslotenheid, jezelf of een ander gaslighten.

Wanneer jij krachtig, vol vertrouwen en vol levensmoed bent, weet je dat je je innerlijke kind veilig is en zich geborgen voelt. Kom je steeds dezelfde obstakels tegen en wordt je achtervolgt door overlevingsmechanismen, dan heeft jouw innerlijke kind heling nodig. ‘Je innerlijke kind laat je ofwel door het leven dansen of er moe doorheen sloffen, afhankelijk van hoe het zich voelt,’ schrijft de therapeute Susanne Hühn. Hoe je het ook wendt of keert, voor een gelukkig en gezond leven heb je een gelukkig en gezond innerlijk kind nodig. Het vormt een poort naar jouw creativiteit, levenslust en onbevangenheid. De onderstaande leefregels uit Susanne’s boek helpen jou de relatie met je innerlijke kind te versterken en het de ruimte in je leven te geven die het verdient.

Als iemand gemeen tegen je doet, mag je huilen en je hoeft niet meer naar hem toe te gaan.
Neem de tijd om niets te doen.
Doe waar je zin in hebt.
Stop met doen wat niet leuk is.
Ga naar hen die van je houden.
Onnozel zijn.
Vraag om hulp.

Herken jij jezelf in bovenstaand verhaal en wil je aan de slag met het helen van jouw innerlijke kind?

Ik kan je middels een of meerdere coachsessies helpen. We gaan aan de slag met verschillende oefeningen, zoals familieopstellingen, meditaties, visualisaties en het ombuigen van beperkende overtuigingen.

Zielsvol leven

Wed, 14 Sep 2022 09:41:58 GMT

Zielsvol leven

Een zielsvol leven begint met:

STAP 1: VERBIND MET JE ZIEL

Stap 1 heeft alles te maken met dagelijks iets te doen waarbij je jouw ziel uitnodigt om naar voren te stappen en je geest om opzij te gaan. Dat kan van alles zijn: van meditatie tot chanten, van dansen tot wandelen in de natuur, van poëzie lezen tot het bijhouden van een dagboek. Dit hoeft geen uur te duren, 10 minuten is al perfect! Maar doe het consistent. Ruim er iedere dag tijd voor in.

Je weet dat je een verbinding met je ziel hebt gemaakt wanneer je voelt dat de tijd uitrekt en uitbreidt. Je zakt naar het centrum van je hart en hebt een verhoogd vermogen om te luisteren en te voelen naar de innerlijke stem, ook wel je intuïtie genoemd.

Toen ik jaren geleden besloot om iedere dag te mediteren, begon mijn leven te transformeren. Het is de beste beslissing die ik ooit heb genomen.

STAP 2: ONTVANG DE OPROEP

Zoals ik al eerder zei, spreekt de ziel op subtiele wijze tot ons – ze schreeuwt niet, ze fluistert en spreekt tot ons in gevoelens en wetenswaardigheden en visioenen. Ik heb ontdekt dat het bieden van een structuur om een boodschap van je ziel te ontvangen een van de krachtigste dingen is die je kunt doen.

Elke dag worden we gebombardeerd met berichten van buiten onszelf, Wanneer we de tijd nemen om ons af te stemmen en een bericht van onze ziel te ontvangen, maken we gebruik van de intelligentie van het leven en wanneer we dit doen, voelt het ongelooflijk.

De structuur die ik gebruik is het onderzoeken van de ziel. Dat doe ik door met mijn ziel in dialoog te gaan. Je stelt eenvoudige open vragen om je ziel naar voren te laten stappen en te spreken. Ik raad aan om je antwoorden op te schrijven. Begin met de zin: 'Mijn ziel roept me op om...'

Je kunt een hele pagina vullen of je kunt één zin schrijven. Als je schrijft, vertrouw dan op wat er komt en probeer er niet te veel over na te denken. Begin met schrijven voordat je weet wat je schrijft. Laat je ziel, je hand leiden. Ik noem dit ook wel automatisch schrift of geïnspireerd schrijven. Ik begon hier zo’n 20 jaar geleden mee en heb alles bewaard. Het is zo verhelderend om terug te lezen!

Weet dat het hetzelfde werkt als bij elke andere relatie. Hoe meer tijd je besteedt aan het luisteren naar je ziel, hoe dieper de relatie wordt en hoe gemakkelijker het is om onderscheid te maken tussen de stem van je hoofd en de stem van je ziel.

STAP 3: HANDEL NAAR DE OPROEP

Intuïtie ontvangen is één ding, ernaar handelen is iets heel anders. En daar gaat stap 3 over.

Soms is het niet altijd logisch als we de stem van onze ziel horen en soms voelt het onbereikbaar.

De sleutel tot stap 3 is dat het geen grote sprong is, het is een klein stapje. Het is iets dat jij vandaag kunt doen in de richting van de oproep.

Als ik terugkijk naar het neerzetten van mijn praktijk is dat precies zo gegaan. Het eerste stapje deed ik 20 jaar geleden: werken aan mezelf bij een spiritueel therapeut. Vervolgens ben ik me stap voor stap ook spiritueel gaan ontwikkelen. Uiteindelijk koos ik ervoor een coach-opleiding te gaan volgen. De mensen die hulp nodig hadden kwamen als vanzelf op me af. Mijn hart stroomde over.

Ik maakte een Facebook pagina. Een website. Ik richtte een kamer in om mensen te ontvangen. Ik nam onbetaald verlof op voor een dag in de week. Het jaar daarna nam ik ontslag voor die ene dag. Mijn hart ging sneller kloppen. Ik kreeg steeds meer energie. Mijn ziel werd hier zo blij van.

Maar natuurlijk kwam ik ook hele aardse ego dingen tegen. Dat stemmetje dat riep: Wat als…. Ik durfde steeds meer op de fluistering van mijn ziel te vertrouwen en kon steeds beter die ego stem negeren.

Uiteindelijk nam ik de stap om te stoppen met mijn baan in loondienst. Ik heb nu een vervuld leven. Ik ben rijk. Niet zozeer wat materiële zaken betreft, maar juist al dat andere!

Onderschat de kracht van stap 3 niet. Het nemen van kleine stapjes in de richting van de oproep zal je leven veranderen. Je gaat van het ontvangen van begeleiding naar een geleid leven. Zo kom je in de flow met het leven. Het voelt ook heel goed om elke dag te mediteren, te schrijven en een klein stapje te voltooien.

Luisteren naar en handelen naar de roep van onze ziel is niet iets eenmaligs, het is een manier van leven. Het vereist dat we prioriteit geven aan de verbinding, vertrouwen op de begeleiding die we ontvangen en er elke dag naar handelen.

Dus dat is mijn geheim om een door de ziel geleid leven te leiden!

Jij kan dat niet...

eugeniederoij@gmail.com — Wed, 17 Aug 2022 13:51:59 GMT

JIJ KAN DAT NIET...

'Jij kan dat niet'

'Dat lukt je toch niet'

'Jij bent lastig'

'Doe eens spontaan'

'Wat ben je stil'

'Doe niet zo druk'

'Je bent dom'

'Je maakt me verdrietig'

'We willen niet met je spelen'

'Jij bent anders dan wij'

Vanaf het moment dat je geboren werd vonden mensen iets van je. Je ouders, meesters en juffen, klasgenootjes, opa en oma...

Er werden hopelijk veel positieve, bevestigende dingen tegen je gezegd maar ook kreeg je te horen wat niet goed aan je gevonden werd.

De negatieve woorden en afkeurende blikken... Juist daar was je extra gevoelig voor. Want je wilde je welkom voelen. Je wilde dat het veilig was op aarde en dat je goed genoeg was. Je wilde niemand teleurstellen en aan verwachtingen voldoen.

Je geloofde de negatieve woorden en daarom ging je je aanpassen. Of terugtrekken. Je verstopte stukjes van jezelf en probeerde ander gedrag te laten zien.

Daarmee raakte stukjes van jouw pure zijn, van je innerlijke kind zoek. Maar ze zijn niet weg. Diep verborgen zit dat pure mensje, zijn jouw talenten en daar ben jij zoals je bent bedoeld.

Hooggevoelig

Creatief

Slim

Vrolijk

Empathisch

Oprecht

Loyaal

Jouw volwassen Jij kan die stukjes terugvinden. Door te luisteren naar je intuïtie en innerlijke stem. Door tegen je innerlijke kind te zeggen dat jij veilig bent en door positieve gedachten over jezelf te kiezen. Steeds weer opnieuw... over and over again...

Vind je het lastig om zelf in contact te komen met jouw innerlijke kind? Ik kan je er bij helpen. En helen.

10 tips om jezelf de puree in te helpen

eugeniederoij@gmail.com — Wed, 17 Aug 2022 12:16:01 GMT

10 tips om jezelf de puree in te helpen

Vandaag krijg je 10 tips van mij.

Met deze 10 tips werk jij jezelf verder in de puree. Wat zeg je Eugenie ? Ja, je leest het goed! Met deze tips HELP JIJ JEZELF IN DE PUREE! Dus nu weet je dat je deze 10 dingen MINDER OF NIET niet doen. Is dat geen goed nieuws!

De grote S van Schuldgevoel: het gevoel steeds tekort te schieten.
Fysiek, emotioneel, mentaal en sociaal niet goed voor jezelf zorgen.
De grote P van Perfectionisme: alles goed willen doen.
Niet om hulp vragen.
De ‘alles willen’ valkuil: teveel dingen van jezelf moeten doen.
Het ‘ik kan geen nee zeggen’ probleem: geen grenzen stellen aan de hoeveelheid tijd en energie die je aan iets geeft.
Nooit helemaal tijd voor jezelf hebben, om bij te komen of om zomaar alleen te zijn.
Niet weten wat echt belangrijk is voor jezelf of je niet aan je prioriteiten houden.
Verwachten dat anderen wel zien wat je nodig hebt, en dat jou uit zichzelf aan zullen bieden.
De verantwoordelijkheid voor alle taken en verplichtingen die je hebt alleen op je schouders nemen: visite, relatie, (klein)kinderen, (schoon)ouders vrienden, huishouden, hobby’s, financiën etc.

Als je de tips gelezen hebt en je vindt het nog niet makkelijk om dingen te veranderen, neem dan eens contact met me op. Ik help je graag!

Rust

eugeniederoij@gmail.com — Tue, 12 Jan 2021 15:08:40 GMT

Corona-rust

Gisteravond gaf ik voor twee vriendinnen de workshop: maak je eigen Vision board. Een Vision board is een doelenbord waarin jij visueel maakt aan welke doelen je de komende tijd wil werken. Door dit te visualiseren en dit bord ook echt een plekje in jouw omgeving te geven waardoor je het dagelijks ziet, zul je merken dat je langzaam toegroeit naar deze doelen.

Ik heb lekker met hen mee geknutseld en kwam aan het einde tot de conclusie dat mijn doelen bord (zie de eerste foto) passend is bij deze tijd. Het leert me tevreden te zijn met wat ik heb, te genieten van de kleine dingen. Het fijn hebben met mezelf. Goh, dat is allemaal echt wel anders geweest. Ik heb voor mijn gevoel jarenlang 48 uur in een dag van 24 uur gepropt. Wilde altijd maar meer en beter. En dit alles met als reden om gezien te worden en erkenning te krijgen van anderen. Maar ik vergat mezelf...

Dank je wel lief universum, dat ik heb mogen leren om dit alles los te laten in de afgelopen tijd. Ik ben er nog niet helemaal, dus mooie doelen om aan te blijven werken!

En jij, aan welk doel wil jij werken?

Ik lees het graag in de reacties!

De kaart is niet het gebied

eugeniederoij@gmail.com — Tue, 12 Jan 2021 14:47:16 GMT

De kaart is niet het gebied

Wat een waarheid! Ik kwam dit tegen op LinkedIn. Ik moet bekennen dat ik heel wat jaren geleden ook makkelijk mijn oordeel klaar had staan over iets. Gaandeweg leerde ik beter te luisteren en mijn mening daardoor bij te stellen. Ik leerde de dingen van meerdere kanten te bekijken. Hoe belangrijk is het om in mijn werk géén oordeel te hebben.

Gisteren nog. Ik geef mijn coachee een sprintschrijfopdracht. 10 minuten vloeiend schrijven over een onderwerp zonder je pen van het papier te halen. Ze vindt het lastig. Zegt dit ook. Ik geef allerlei tips hoe ze het zou kunnen doen, omdat ik haar zie worstelen.

Ze maakt een rij van boven naar beneden. Ze lijkt de tips niet op te pakken. Gaat door op haar manier.

Na 5 minuten vraagt ze of het al tijd is. Ik antwoord dat ze op de helft is. Ze probeert me te overtuigen dat ze nu echt moet stoppen. Het lukt me om haar aan te zetten om door te gaan. Ze start een nieuwe rij. En dan gebeurt het. Ze komt in een flow en schrijft moeiteloos de rest van de tweede rij vol.

Ineens zijn de minuten voorbij. Ik vraag haar te stoppen met schrijven. Het eerste wat ze zegt is: ’Ik heb het vast niet goed gedaan.’ Hoezo?’, vraag ik. ‘Er is geen goed of fout. Ieder doet het op zijn eigen manier.’ Ik vertel haar dat ik zelf het beeld voor me zag als ik zelf sprintschrijf. En ik probeerde haar te helpen omdat ik dat beeld in mijn hoofd had. Gelukkig luisterde ze naar zichzelf en ging door op haar manier. Dat is goed want dat past bij haar!

En ik heb zojuist geleerd dat er meerdere manieren zijn om het sprintschrijven vorm te geven.

Een idee van wetenschapper en filosoof Alfred Korzybski, de manier waarop we de wereld zien is niet de realiteit zelf. We reageren niet op de realiteit, we reageren op onze geïnternaliseerde kaart van de realiteit. De betekenis die we aan iets geven wordt bepaald door persoonlijke waarneming en interpretatie. Wanneer we zeggen "dit is goed" of "dat is slecht", doen we dat vanuit ons eigen subjectieve gezichtspunt. De duurzaamheid van onze keuzes wordt aanzienlijk verbeterd door het begrijpen en in verbinding brengen van meerdere gezichtspunten.

Eerst luisteren naar de beleving en zienswijze van anderen voordat je een oordeel vormt is een goede gewoonte, met name in complexe en veranderlijke situaties. Zet je ego even opzij. De neiging om meteen een oordeel te vellen, of goedbedoeld advies te geven is groot, maar dat beperkt de co-creatie. Stel vragen, vat af en toe samen wat de ander zegt, zodat je begrijpt wat hij of zij bedoelt. Mensen die veel en onbevangen luisteren hebben vaak ook het meest te vertellen.

Ik hoop dat jij na het lezen van deze wijsheid je best doet om vooral te luisteren en vragen te stellen. Probeer het maar!

Bezieling

eugeniederoij@gmail.com — Mon, 25 Nov 2019 14:23:48 GMT

Bezieling:
aandrift, animo, bevlogenheid, elan, enthousiasme, geestdrift, gloed, ingeving, inspiratie,

leven, schwung, toewijding, verve, vervoering, vuur

Bezieling

Wat is dat eigenlijk? Als je de betekenis opzoekt vind je de volgende omschrijving:

'aandrift, animo, bevlogenheid, elan, enthousiasme, geestdrift, gloed, ingeving, inspiratie,

leven, schwung, toewijding, verve, vervoering, vuur'

In bezieling zit het woord ziel. Voor mij is de ziel je authentieke IK. Geen aangeleerd gedrag, niet de angsten die je in dit leven hebt opgebouwd om je IK te beschermen, maar diegene die je in werkelijkheid bent. Degene die liefde uitstraalt. Die nieuwsgierig is naar de ander. Onderzoekend in de wereld staat. Met een open mind en zonder oordeel. En wanneer jij datgene doet waar je hart ligt, dan doe je dat met zoveel bevlogenheid en enthousiasme dat je dan bezield bent.

Ik kom ze tegen in mijn praktijk, de mensen die uitgeblust zijn. De bezieling kwijtgeraakt zijn. Heel vaak doen ze (alleen nog maar) de dingen waar ze geen energie van krijgen. En ze zijn er ook nog eens veel te lang mee doorgegaan. Ze zijn hun drive kwijt, het enthousiasme, hun inspiratie. Het leven heeft geen schwung meer. Ze raken niet meer in vervoering, hun hart vlamt niet meer.

Als ik hen vraag wat ze het liefste doen, waar ze warm voor lopen, wat hen geen moeite kost, zie ik iets gebeuren. Een kleine twinkeling in de ogen. Ze gaan rechter zitten, hun schouders naar achteren. Ik zie een handgebaar. Een voorzichtige glimlach. Ik heb iets aangeraakt met die vraag. Ik heb de ziel aangeraakt. En terwijl ze vertellen waar ze warm voor lopen, zie ik nog iets anders gebeuren. Want ineens komt het besef… ‘Goh, ik doe dat eigenlijk al jaren niet meer.’ Of: ‘Ik gun mezelf de tijd niet om dat te doen.’

Ze zijn de laatste tijd in een modus terecht gekomen om te overleven. Ze zijn vergeten dat juist de dingen waar ze bezield door raken hen energie geeft. En onder het mom van geen tijd, geen geld, of andere prioriteiten( zijn die er ook nog?) doen ze alleen nog maar dingen die energie slurpen. En zo raken ze opgebrand.

Ben jij onderweg jouw bezieling kwijtgeraakt? Herken jij je in dit verhaal? Gun jezelf een coach. Gun jezelf MIJ! Ik gebruik mijn ervaring en mijn intuïtie om jou te versterken! Ik verbind jou weer met jezelf, ik neem blokkades weg waardoor jouw energie weer gaat stromen. Je krijgt de regie terug over je eigen leven. Je krijgt meer balans tussen je leven en je werk. Je ontwikkelt jouw intuïtie en je hebt meer aandacht voor je lichaam. Daarmee word je energieker, gelukkiger en completer. Daarmee raak je weer opnieuw bezield. En zeg nou zelf, dat wil jij toch ook?

Nog ff snel...

eugeniederoij@gmail.com — Sun, 27 Oct 2019 12:54:01 GMT

Neem de tijd, doe de dingen met aandacht, dan geniet je meer!

Ja, en daar sta ik dan. In Ulvenhout bij de benzinepomp met een lekke band. Niet zomaar een klein gaatje maar een joekel van een scheur. Omdat ik nog snel even...

Ik reed weg van school, langs de benzinepomp en dacht: ‘Weet je wat? Ik gooi de tank alvast vol diesel. Want morgenochtend heb ik daar geen tijd voor, als ik in alle vroegte mijn dochter naar het vliegveld breng.”

Ik parkeer de auto bij de pomp. Stap uit, trek mijn pinkaart te voorschijn en stop hem in de daarvoor bestemde gleuf. Ik wacht... er gebeurt niks. Ik haal de pas eruit. Stop hem er weer in. Niks. Weer eruit, even poetsen, weer erin. Niks. Diepe zucht. Sjonge, ik wilde toch even snel...! Niet dus.

Na nog drie pogingen , ik ben geen opgever, toch maar terug de auto in. Nieuwe pomp proberen. Ik draai de auto, rijd met mijn achterwiel over een obstakel en dan hoor ik psssssss. NEE!!!

Daar sta ik dan, op een onmogelijke plek met een platte band. Goed, wat nu! Ik weet dat ik zo’n bandenreparatiesetje heb voor piepkleine gaatjes. Helaas heb ik hier niet te maken met een piepklein gaatje. Dan maar de ANWB bellen. Vriendelijk word ik te woord gestaan door een dame die tussen neus en lippen door zegt dat het best druk is, maar dat ze verwacht dat ik binnen 60 minuten geholpen word. Het is inmiddels 5 voor 5. Praktisch als ik ben, bel ik naar huis met de mededeling of iemand kan beginnen met het avondeten. Ik zit hier nog wel even. Even later bedenk ik me dat het wel handig is om de garage te bellen, kunnen ze alvast een nieuwe band bestellen. En terloops schiet me te binnen dat een leenauto voor morgenochtend ook geen verkeerd idee is. Zo gezegd, zo gedaan. De kinderen kunnen nog voor 6 uur een leenauto ophalen, mijn zoon vind het zo’n gave bak dat hij meteen mijn rijbeurt overneemt en zijn zus morgenochtend naar het vliegveld rijdt. Ook weer geregeld.

Het is half 6, nog steeds geen ANWB.

Ondertussen kloppen er heel wat aardige mensen aan. Of ze me kunnen helpen met de band te verwisselen? Als ik er een had, graag! O, heeft u geen reserveband? Nee, ik voel me nu wel een beetje stom, ik heb alleen een reparatiesetje. Maar daar heb ik nu dus niks aan.

In het begin stap ik iedere keer uit, wanneer er een auto stopt bij het defecte apparaat. Ik wacht inmiddels al 70 minuten. Terwijl ik sta te praten met een alleraardigste meneer word ik gebeld door de ANWB. De behulpzame dame aan de andere kant van de lijn zegt dat het nog wel even kan duren. Het is heel druk in de regio waar ik nu sta.

Ik ga terug in de auto zitten. Ik ben verkouden en moet plassen. Ik heb gemerkt dat die combinatie een hele goede oefening is voor mijn bekkenbodemspieren.

Keer op keer zie ik automobilisten stoppen bij dezelfde pomp en tevergeefs hun pas in de automaat stoppen. Ik ga ze niet meer waarschuwen hoor. Net als ik staan ze te sukkelen, pas erin, pas eruit, pas oppoetsen, andere pas, niks helpt. Gelukkig rijden ze niet hun band kapot bij het keren van hun auto. Dat heb ik al gedaan en ik sta lekker in de weg. 90 minuten zijn voorbij.

Ik pak mijn laptop. Ik bedenk me dat ik dat verslag maar af ga maken. Doe ik tenminste nog iets nuttigs. Ik “vergeet” de tijd. Ben helemaal met mijn gedachten bij het gesprek wat ik vanmiddag op school had en waar ik verslag van wil leggen. Dan hoor ik ineens mijn telefoon. Het is mijn man via Whatsapp. De ANWB zal er nu zo zijn ( toch best handig, ik had hem de link doorgestuurd waarop je de ANWB kunt volgen).

Om even na 7 uur is hij er. Mijn reddende engel. En... hij heeft een wiel met een hele mooie, gave band er omheen, bij zich. Wat een mooie band, ik dacht dat ik opgetakeld zou worden. 'Maar mevrouw, het is slechts een thuiskomertje, hoor!' 'Ach kerel, dat is het enige waar ik nu graag naar toe wil, dus dat komt heel goed uit!'

Om kwart voor 8 was ik thuis.

De moraal van dit verhaal... Neem de tijd, doe dingen met aandacht, dan geniet je meer!

Hoe stiller je wordt, hoe meer je kan horen

eugeniederoij@gmail.com — Tue, 10 Sep 2019 06:31:42 GMT

Hoe stiller je hoofd, hoe meer je kan horen

Steeds vaker lees of hoor ik om me heen dat mensen meer rust willen. Maar hoe doe je dat nu? Mijn lerares Saskia Chatillon schreef er een boek over:’Rust, het geheim van een stiller hoofd’. In een Happinez las ik een artikel over Amber Hatch, zij schreef het boek:’ Stilte vinden’. Allerlei oefeningen worden voorgesteld om jezelf eigen te maken meer rust (in je hoofd) te creëren. En dat is goed!

De oorsprong van de onrust zit volgens mij in alle verleidingen die op ons pad komen. Er is een overkill aan prikkels, waar wij, gevoelige mensen, nu eenmaal nog veel gevoeliger voor zijn dan de meer rationele mensen. Althans dat denk ik. Er zijn namelijk mensen in mijn omgeving die nergens last van hebben, zeggen ze. De vraag is of zij wel bij hun gevoel kunnen komen.

Afgelopen zaterdagavond waren mijn neef en zijn vrouw op bezoek. Op een gegeven moment kwam het gesprek op prikkels en prikkelverwerking. In de tijd dat onze grootouders jong waren, kregen zij een zelfde hoeveelheid prikkels per jaar binnen die een gemiddeld persoon nu per dag binnen krijgt. Kun jij je dat voorstellen? Ik was er even beduusd van.

Vrijdag lunchte ik met een aantal oud klasgenoten en spraken we over de alertheid van de baby’s die op dit moment geboren worden. Het lijkt of de evolutie inspeelt op al die prikkels, zodat het brein van deze nieuwe generatie hier beter mee om kan gaan.

Echter, dat is nog niet de oplossing voor ons. Ons brein kan dit nog niet allemaal even makkelijk aan. Al willen we dat niet altijd toegeven.

Wat ik wel weet is dat ik echt helemaal tot rust kom wanneer ik midden in de natuur in Noorwegen ben. Waar ik behalve Marcel, verder nauwelijks mensen tegenkom. Waar ik de natuur kan horen, zien, ruiken, voelen en proeven. Waar ik geen andere geluiden hoor dan een waterval, een vogel of het ruisen van de wind door de bladeren van de bomen. Waar mijn beeld niet vertroebeld wordt door schreeuwende reclamezuilen langs de snelweg (leidt dit jou ook zo verschrikkelijk af?), hordes mensen, felle lichten, grote gebouwen, etc.

Aangezien ik niet het gehele jaar in de natuur van Noorwegen ben, deel ik een aantal tips met je die mij hielpen en mogelijk jou ook kunnen helpen om meer rust te creëren in je leven.

❤️Mediteer.

��Zet radio en tv eens uit.

��Maak een wandeling in de natuur.

��Ga eens kleuren, tekenen, schilderen, haken of breien, iets rustigs waar je helemaal in op kunt gaan. Of maak een legpuzzel.

��Maak tijd in je agenda vrij waarin je dingen doet waar je blij van wordt.

��Kies voor eenvoud door keuzes te vermijden.

❤️Spreek met jezelf iets af om je smartphone gebruik te beperken. Bijvoorbeeld tijdens momenten dat je verveelt. Verveling leidt vaak tot creativiteit, maar niet als je de tijd opvult met je telefoon.

��Wees vriendelijk tegen mensen, wat je geeft krijg je terug. Groet iedereen die je tegenkomt als je buiten bent, let maar eens op de reactie van de ander!

��Onderga een heerlijke (energetische) massage of ga naar de sauna.

Misschien heb je nog een tip om meer rust te creëren, deel die dan met ons!

Loslaten wat anderen van je vinden, hoe doe je dat?

Sun, 01 Sep 2019 13:58:05 GMT

In mijn praktijk komen soms mensen die hun leven laten leiden door wat anderen van hen vinden. Heb jij daar ook moeite mee, dan raad ik je aan onderstaande tekst eens te lezen. Wie weet heb je iets aan de tips!

Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan... loslaten wat anderen van je vinden. Toch is dat de stap naar vrijheid voor jezelf om je eigen leven te leven. Leven vanuit je ziel, leven zoals dat voor jou bedoeld is.

Ben je hooggevoelig dan heb je vaak de neiging om sterk gericht te zijn op anderen en wat die anderen zouden kunnen denken, vinden of voelen. Er zijn verschillende redenen waarom je dat doet. Zo kan het zijn dat je graag aardig gevonden wil worden. Of vind je het lastig eigen keuzes te maken? Maar ook kan het zijn dat je vindt dat je de problemen van een ander voor hem of haar moet oplossen. Of vind je het nog lastig om die problemen bij de ander te laten.

Ik wil jou bewust maken van een aantal gedachtekronkels in je hoofd die niets met jouw ziel, jouw levenspad te maken hebben. Lees ze door en maak de keuze wat jij hiermee gaat doen.

Wat vind jij van jezelf?

Als jij met liefde naar jezelf kan kijken, heb je het oordeel of de waardering van de ander helemaal niet nodig. Want eigenlijk gaat het niet om de ander. Je projecteert simpelweg jouw oordeel en/of angst op de ander.

Het werkt namelijk vaak bij mensen andersom. Je denkt dat een ander een bepaald oordeel over jou heeft, of je bent bang dat de ander dat heeft. Maar ga bij jezelf eens na in hoeverre jij dat oordeel over jezelf hebt.

Als je bijvoorbeeld bang bent dat iemand je slordig vindt, vraag jezelf dan:

* ‘in hoeverre vind ik ergens diep van binnen dat ik slordig ben?’

* ‘in hoeverre mag ik van mezelf slordig zijn?’

* ‘in hoeverre ben ik bang om slordig te zijn?’

Je zult waarschijnlijk vinden dat er een klein deel van jou is dat vindt dat je slordig bent (en daar een oordeel over heeft) óf bang is om slordig te zijn (je hebt bijvoorbeeld van huis uit meegekregen dat je altijd netjes en opgeruimd moet zijn).

Je kunt het nooit iedereen naar de zin maken

Op het moment dat jij je realiseert dat je het nooit IEDEREEN naar de zin kan maken, ben je vrij. Dan kom je los van de gedachten: ’Wat zou een ander van mij vinden?’ Het is per definitie onmogelijk om iedereen tevreden te houden, dus kun je net zo goed doen wat voor JOU goed voelt.

De reactie van de ander heeft weinig met jou te maken

Misschien ben je geneigd te denken wanneer een ander emotioneel reageert, dat dit aan jou ligt. Dat kan natuurlijk, echter vaker ligt er een eerdere gebeurtenis aan zo’n reactie ten grondslag.

Een voorbeeld: je bent niet boos op je vriendin omdat die kritiek heeft op iets wat jij georganiseerd hebt, maar de kritiek van je vriendin herinnert je aan die keer dat jij enorm je best had gedaan om een feestje te organiseren voor je familie en zij dit niet konden waarderen. Je voelt weer de boosheid, de onmacht, de emoties van toen.

Als je je dat niet bewust bent, denk je dat de huidige situatie deze emoties veroorzaakt. Maar de huidige situatie is simpelweg de trigger die iets diepers in jou geactiveerd of ‘wakker gemaakt’ heeft. Daarom kun je soms zo heftig reageren op iets wat eigenlijk niet zo wereldschokkend is.

Andersom geldt ook: als iemand emotioneel of met oordelen op jou reageert, heeft dat veel meer te maken met (het verleden van) de ander dan met jou.

Geef jezelf erkenning zodat je dat niet buiten jezelf hoeft te zoeken

Tot slot misschien wel de meest moeilijke, maar ook de meest waardevolle tip. Ieder mens wil van nature gezien worden, aardig gevonden worden, geliefd zijn.

De persoon die jou het beste kent, ben jezelf. Wie ben jij, als je jezelf geen erkenning, waardering of liefde kan geven? Stop met denken dat je het nodig hebt om dat van een ander te krijgen. Geef het jezelf, het is het grootste cadeau dat jij aan jezelf kunt geven!

Op deze manier ben je niet meer afhankelijk van anderen voor dat wat je zoekt en wordt het minder belangrijk wat andere mensen van je vinden of wat zij doen, voelen of zeggen. Je wordt onafhankelijker omdat je op diep niveau voor jezelf zorg draagt. En daar word je gelukkiger van!

Mocht je hulp nodig hebben bij dit proces, dan ben je van harte welkom in de praktijk!

a124f601

Blijf je bij jezelf, of raak je jezelf telkens een beetje kwijt?

Niet alles wat je voelt is van jou maar kun jij het verschil nog voelen?

Heel je oorsprong- over moederhonger en de eerste 1000 dagen

Heel je oorsprong - over moederhonger en de eerste 1000 dagen

Waarom geven we onze innerlijke kracht zo makkelijk op?

Wanneer ben jij vergeten wie je werkelijk bent?

Kun je voorkomen dat je burn-out raakt?

Beter voorkomen dan genezen

HSP? Doe er wat mee!

HSP? Doe er wat mee!

Leren hoe je van jezelf kunt houden

Leren om van jezelf te houden

Fresia's en nicotine

Wat hebben fresia's en nicotine met elkaar te maken?

Stel jezelf de vraag

Welke vragen stel jij jezelf?

Vrouwelijke kracht

Vrouwelijke kracht

Tevreden zijn is ...

Tevreden ﻿

Wees jezelf. Er is er maar één zoals jij. Omarm jezelf met alles wat je bent.

Wees jezelf, er is er maar één zoals jij!

Lief hart

Een brief aan mijn lief hart, opdat ik haar altijd zal volgen...

Lichtje

Je lichtje laten schijnen

Innerlijke kind

Je innerlijke kind

5 signalen die je vertellen dat je innerlijke kind om heling vraagt

Herken jij jezelf in bovenstaand verhaal en wil je aan de slag met het helen van jouw innerlijke kind?

Zielsvol leven

Zielsvol leven

Jij kan dat niet...

JIJ KAN DAT NIET...

10 tips om jezelf de puree in te helpen

10 tips om jezelf de puree in te helpen

Rust

Corona-rust

De kaart is niet het gebied

De kaart is niet het gebied

Bezieling

Bezieling: aandrift, animo, bevlogenheid, elan, enthousiasme, geestdrift, gloed, ingeving, inspiratie, leven, schwung, toewijding, verve, vervoering, vuur

Nog ff snel...

Neem de tijd, doe de dingen met aandacht, dan geniet je meer!

Hoe stiller je wordt, hoe meer je kan horen

Hoe stiller je hoofd, hoe meer je kan horen

Loslaten wat anderen van je vinden, hoe doe je dat?

In mijn praktijk komen soms mensen die hun leven laten leiden door wat anderen van hen vinden. Heb jij daar ook moeite mee, dan raad ik je aan onderstaande tekst eens te lezen. Wie weet heb je iets aan de tips!

Niet alles wat je voelt is van jou
maar kun jij het verschil nog voelen?

Tevreden

Bezieling:
aandrift, animo, bevlogenheid, elan, enthousiasme, geestdrift, gloed, ingeving, inspiratie,

leven, schwung, toewijding, verve, vervoering, vuur